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使用个人手机注册邮箱免费账号的填写步骤如下。
1、打开邮箱注册页面，通常可以在邮箱官网首页找到注册链接，如果选择的是QQ邮箱，可以在QQ邮箱官网找到“立即注册”按钮。
2、在打开的注册页面中，会看到需要填写的注册信息，一般需要填写手机号码、密码、确认密码、验证码等。
3、在“手机号码”一栏中，填写自己的个人手机，关于格式，如果输入框旁边有格式提示，按照提示的格式填写即可，有的需要填写带区号的号码或者国际长途码等。
4、在“密码”一栏中，输入自己设定的密码并确认密码，为了保证账户安全，建议设置一个复杂且独特的密码。
5、在“验证码”一栏中，按照提示输入看到的字符或数字，这一步是为了防止机器人恶意注册账号。
6、确认无误后，点击“立即注册”按钮，此时会收到一条验证短信，按照提示输入验证码以完成注册。
7、注册成功后，一般会直接登录到邮箱首页，至此，邮箱账号注册完成。
步骤适用于大多数邮箱平台，但不同平台的注册流程可能存在差异，如果在注册过程中遇到问题，建议查看该邮箱平台的帮助文档或者联系客服获取帮助，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息和密码。